Велосипед или велотренажер?

Заниматься спортом важно и нужно каждому без исключения человеку. Однако время на это – хотя бы час в день — находят далеко не все.

Велосипед – прекрасное решение проблемы малоподвижного образа жизни. На велосипеде можно кататься практически в любое время года, конечно, в зависимости от погоды. На нем можно ездить на работу, можно совершать прогулки в выходные дни, кататься с друзьями. Это весело, а главное полезно в любом возрасте.

Но далеко не все готовы пересесть с личного автомобиля – комфортного и теплого, — на велосипед, поездка на котором под моросящим дождем может стать очень неприятной.

И все же поездки на велосипеде очень полезны – для сердца и легких, для опорно-двигательного аппарата, для поддержания тонуса мышц и даже для системы пищеварения.

Купить и использовать велосипед – решение ответственное, требующее порой кардинального пересмотра всего образа жизни. Вставать раньше чтобы доехать на работу, найти в офисе место для хранения велосипеда, подбор удобной для поездок одежды…

В итоге многие люди приходят к решению о приобретении велотренажера.

Девушка на велотренажере

Велотренажер – один из самых популярных видов кардиотренажеров. Он имитирует поездку на велосипеде в различных условиях. Настраиваемая система позволяет регулировать нагрузки – что очень важно для людей, не привыкших к спорту, которым необходима умеренность в подходе к занятиям.

Вообще же, велотренажер – средство, использующееся для реабилитации людей, переживших заболевания или травмы. Регулярные тренировки позволяют в значительной мере укрепить мышцы ног и спины, сбросить лишний вес, активизировать кровообращение, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Правильная организация тренировок принесет результаты уже в короткие сроки. Правила занятий на велотренажере весьма просты – необходимо прежде всего регулировать нагрузку и подобрать правильное положение на сидении, чтобы спина была ровной, а педали крутились не нажимом пальцев, а всей передней поверхностью стопы. Тогда выполняемые упражнения действительно будут полезными.

Есть ли у велотренажера недостатки? Наверное, главный среди них – что это все же не велосипед и занятия носят характер обязанности, а не удовольствия. Тем не менее, если состояние здоровья не позволяет заниматься велоспортом, то начать лучше всего с велотренажера и привести свое тело в кондицию, когда нагрузки от прогулок на велосипеде будут приносить радость и пользу. Вообще же стоит сказать, что велосипед и велотренажер не взаимозаменяемы, хотя и имеют немало сходств в воздействии на организм. Разумный подход к тренировкам, регуляция напряжения, здоровое питание и режим дня в комплексе дадут организму человека необходимый запас энергии и сил, а так же обеспечат тело достаточной для правильной жизнедеятельности мышечной нагрузкой.

Велосипед – это действительно лучший друг активного современного человека, который заботится не только о своем здоровье, но и об окружающей среде!

Интересные идеи использования велотренажера без отрыва от компьютера:

Велотренажер совместили с компьютером

velodelo 2013-02-08

Добавить комментарий

pandora outlet pandora outlet 2018 coach outlet online coach factory outlet online kate spade outlet kate spade outlet online michael kors outlet michael kors outlet online canada goose pas cher canada goose outlet air max pas cher golden goose pas cher golden goose saldi outlet chaussures de foot pas cher max maillots valentino outlet casadei outlet pandora pas cher sac lancel pas cher balenciaga pas cher tods outlet yeezy boost 350 v2 adidas yeezy boost 350 v2 adidas yeezy boost 350 v2 adidass ray ban glasses outlet sunglass hut outlet sac a main pas cher sac marque pas cher cheap nfl jerseys cheap nike nfl jerseys woolrich outlet moncler outlet online moncler outlet peuterey outlet
Яндекс.Метрика